«La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio metódico la preservan.»
– Joseph Pilates. Creador del método Pilates
Regálate el cambio de tú vida
Esto nació de mi propio cambio
Durante años trabajé sentada frente a un ordenador, sintiendo que el cuerpo me pedía ayuda. Dolor de espalda, mente nublada, cansancio sin motivo… Sabía que algo no estaba bien, pero entre el trabajo y la rutina, no encontraba ni tiempo ni motivación para ir al gimnasio o seguir dietas imposibles.
Me decía a mí misma que “ya lo haría mañana”, pero ese mañana no llegaba. Hasta que un día decidí simplemente salir a caminar 30 minutos antes de empezar la jornada. Sin música, sin reloj, solo yo y mis pasos.
No era mucho, pero fue suficiente para notar algo distinto. Volvía a casa con más claridad, más energía… y con ganas de seguir.
Con el tiempo, fui sumando pequeñas acciones que no requerían más tiempo, sino más intención: moverme con conciencia, respirar mejor, comer más sencillo y rodearme de personas que me inspiran.
Así nació Camina y Actívate, como una respuesta a una necesidad real. No es un reto físico. Es una forma de volver a ti, de recuperar tu energía sin complicarte la vida, de reconectar contigo a través de lo más simple: caminar, respirar, comer bien y rodearte mejor.
Si tú también sientes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar, este espacio es para ti. No hace falta hacerlo perfecto. Solo dar el primer paso.
Yo te acompaño.